Sebagai negara maju dengan kemajuan peradaban yang dipandang dunia, masyarakat jepang tidak hanya melek atau maju dalam peradaban teknologi, namun juga saar akan gaya hidup sehat. Semuanya bersinergi membentuk peradaban yang jauh meninggalkan beberapa negara berkembang. Sehingga Jepang juga dipandang sebagai negara Asia dengan tingkat obesitas terendah didunia. Banyak orang heran melihat banyak laki-laki dan perempuan disana memiliki bentuk tubuh ideal serta harapan hidup cukup tinggi.
Lalu bagaiamana pola gaya hidup mereka yang bisa memiliki bentuk tubuh ideal serta wajah yang selalu terlihat awet muda? Jika kamu menjawab karena mereka diet berkepanjangan maka jawabanmu salah besar, sebab kebanyakan wanita jepang terobsesi dengan makanan. Buktinya banyak kok penjual dan pembeli makanan di pinggir jalan raya di Jepang. Jadi yuk langsung aja kita liat Gaya Hidup Wanita Jepang Yang Patut Kita Contoh Supaya Bisa Langsing
Gaya Hidup Wanita Jepang Yang Patut Kita Contoh Supaya Bisa Langsing
Wanita Jepang rutin bergerak, Mereka Lebih Memilih Berjalan kaki Sebagai Solusi Pembakar Kalori
Bagi orang Jepang memiliki banyak alat transportasi hanya akan menambah biaya dan menjadi penyebab macetnya jalan. Selain itu jika memiliki kendaran pribadi dan SIM tentu biayanya sangat mahal. Sehingga mereka lebih senang menggunakan alat transportasi umum yang mengharuskan mereka jalan kaki menuju terminal atau stasiun, dengan begitu mereka rutin membakar kalori sedikit-demi sedikit setiap hari.
Menjunjung Pepatah Leluhur Mereka Yaitu “Hara Hachi Bunme”
Hara Hachi Bunme memiliki arti makanlah sampai 80% kamu merasa kenyang, pepatah itulah yang diajarkan ke anak-anak mereka sejak kecil supaya mereka dapat mengontrol nafsu makan agar tidak berlebihan. Dengan kata lain prinsip berhenti makan sebelum kenyang sudah menjadi kebiasaan baik mereka sejak kecil.
Sayuran Harus Ada di Dalam Menu Makan Sehari-hari
Dari mulai pemilihan sayur warga Jepang selalu memilih kondisi sayur yang masih sangat segar, selain itu hampir di setiap jadwal makan terdapat lebih dari empat jenis sayuran tersedia di meja makan. Nah untuk menjaga kondisi sayur mereka merebusnya dalam air kaldu berbumbu supaya nutrisi dalam sayur tetap terjaga secara maksimal.
Dalam Mengkonsumsi Daging Mereka Lebih Suka Mengkonsumsi Ikan Daripada Daging Merah dan Ayam
Jenis ikan yang sering dikonsumsi orang jepang adalah Salmon, Herring, Tuna, Markerel dan Sarden. Alasan mereka memilih mengkonsumsi ikan karena banyak ikan laut mengandung asam lemak dan omega 3 yang baik untuk jantung serta otak.
Selain itu mereka juga gemar makan-makanan yang terbuat dari kedelai seperti tahu, edamame dan sup miso yang dikenal kaya antioksidan, rendah lemak dan mampu menurunkan berat badan.
Bagi yang Suka Ngemil Bisa Ditemani Dengan Teh Hijau
Teh hijau merupakan ramuan penjaga sekaligus penurun berat badan cewek sejak dulu. Masyarakat percaya akan khasiat teh hijau bukan karena tanpa asalan, karena beberapa penelitian mengungkap kandungan antioksidan serta epigalokatekin pada teh hijau baik bagi kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi secara rutin bisa menurunkan berat badan.
sumber: http://www.effectamedia.com/rahasia-langsing-wanita-jepang-akhirnya-terbongkar/