Konsumsi Makanan Sehat, Kunci Wanita Jepang Panjang Umur – Sudah menjadi informasi umum yang beredar bahwa Wanita Jepang memiliki rentang hidup terpanjang di dunia (baca Banyaknya Lansia Berusia diatas 100 Tahun di Jepang), dan para peneliti percaya bahwa hal itu ada hubungannya dengan gaya hidup mereka terutama mengenai kebiasaan makannya. Ternyata, makanan yang dikonsumsi orang Jepang seperti sushi, sayuran, dan teh hijau adalah beberapa diantara makanan yang membuat wanita Jepang memiliki rentang hidup lebih panjang.
Kandungan omega 3 asam lemak yang tinggi pada ikan yang merupakan bahan utama sushi dikaitkan dengan rendahnya risiko kematian dari semua penyebab bagi peserta dalam studi yang dilakukan pada tahun 2013 lalu.
Dengan kata lain, memasukkan lebih banyak sayuran, dan teh hijau serta memakan banyak sushi ke dalam pola makan dipercaya dapat membuat umur lebih panjang, namun tentunya ditunjang dengan gaya hidup yang sehat pula. Wanita tertua di dunia yang berusia 116 tahun mengatakan bahwa sushi adalah makanan favoritnya.
Dikutip womenhealthsmag, usia wanita Jepang bisa mencapai rata-rata 86,4 tahun, dibandingkan dengan wanita Inggris yang mencapai rata-rata 82,8 tahun dan wanita Amerika mencapai 81 tahun.
Jepang memperoleh peringkat sebagai negara dengan angka harapan hidupa wanitanya tinggi, namun ternyata berbeda untuk pria. Angka harapan hidup terpanjang untuk pria dimiliki oleh negara Islandia dengan rata-rata usia 80,8 tahun, sedangkan pria Jepang memiliki usia rata-rata 79,9 tahun. Dan pria Amerika memiliki rentang usia rata-rata 76 tahun.
Nah setelah membaca artikel ini, bagaimana tangapan dan reaksi sobat sukajepang.com? yuk kita tiru gaya hidup sehat mereka dengan cara kita sendiri. Kita pasti juga bisa ^^