Jepang merupakan salah satu negara maju di Asia. Mulai dari budaya, teknologi, hingga gaya hidup mereka yang cukup berbeda dengan negara lain.
Orang Jepang terkenal dengan kebiasaan mengkonsumsi makanan tradisional mereka yang terdiri dari berbagai macam sayuran dan ikan laut. Mungkin itu sebabnya mereka terlihat lebih muda.
Mayoritas warga Jepang dikenal dengan umur panjang dan awet muda. Tingkat obesitas dan risiko penyakit jantung pada populasi juga relatif rendah, ladies. Bahkan wanita Jepang sering dipuji karena memiliki tubuh dan wajah yang selalu terlihat awet muda.
Deretan aktris country yang memiliki julukan “The Rising Sun” ini meski sudah menginjak tahun keempat, tetap terlihat awet muda.
Wanita Jepang masih menjalankan beberapa kebiasaan tradisional dan juga menjaga gaya hidup mereka untuk kesehatan.
Dengan begitu, mereka berhasil mendapatkan tubuh yang ideal dan tetap terlihat awet muda meski usianya semakin bertambah. Ini dia, tips wanita muda Jepang:
Konsumsi Teh Hijau
Minuman ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Jepang selama beberapa dekade. Proses pengolahan teh hijau lebih singkat dibandingkan jenis teh lainnya, sehingga kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya tetap terjaga.
Mengkonsumsi teh hijau secara langsung juga dapat memberikan banyak manfaat. Diantaranya adalah memperbaiki kerusakan kulit sehingga mencegah penuaan dini dengan kandungan vitamin C di dalamnya yang dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen.
Rutin Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Kolagen
Kolagen adalah sejenis protein yang ditemukan di sejumlah area dan organ tubuh. Sepanjang hidup kita, tubuh akan memproduksi secara alami. Namun, kemampuan tubuh untuk memproduksi kolagen dapat menurun seiring bertambahnya usia.
Mengetahui fakta ini, wanita Jepang kerap mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen. Seperti, ayam, ikan, sayuran hijau, tomat, kaldu tulang hewan.
Beberapa bahan dasar ini sering ditemukan pada makanan Jepang.
Jangan makan berlebihan
Di Jepang, sebagian besar keluarga sangat menghormati makan bersama. Mereka juga mengikuti pepatah lama “hara, hachi, bu”, yang berarti makan hingga delapan porsi penuh.
Artinya, mengingatkan orang untuk berhenti makan saat perut sudah 80% atau berhenti makan sebelum kenyang. Dilansir dari Kompas.com, Dosen Imunologi di University of Sussex, Dr Jenna Macciochi menjelaskan bahwa proses usus dan pencernaan yang berlebihan bisa membuat stres bagi peradangan tubuh.
Hal ini berpotensi menjadi pendorong utama proses penuaan. Jadi jangan heran jika Anda berhenti makan sebelum kenyang, yang merupakan salah satu tips wanita Jepang agar awet muda.
Pijat Wajah
Agar terlihat cantik dan awet muda tentunya tidak lepas dari perawatan kulit. Wanita Jepang percaya bahwa pijat wajah adalah kunci kulit bebas kerut. Untuk melakukannya, aplikasikan produk perawatan kulit dengan memijat lembut wajah Anda dengan gerakan memutar.
Namun perlu diingat, sebaiknya jangan terlalu banyak menggunakan skincare karena ada berbagai bahan kimia di dalamnya.
Mandi air panas
Hampir semua orang Jepang sangat suka berendam di air panas. Sejak zaman kerajaan Jepang, adat ini sudah menjadi salah satu adat setempat. Biasanya mereka mandi air panas di rumah pribadi atau pemandian tradisional yang disebut Onsen.
Beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari mandi air panas adalah memperlancar peredaran darah dan membantu menenangkan saraf, sehingga membuat wanita terlihat dan merasa lebih muda. Kualitas tidur kita juga menjadi lebih baik.